L’Aquagym se pratique à la piscine du Lycée Raymond Naves.

L’atelier est ouvert à tous: venez vous mouvoir dans un milieu aquatique de façon dynamique. L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler plus. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Où ça se passe?

Au Lycée Raymond Naves, quartier Croix Daurade

Quand ?

Lundi de 19h30 à 20h30 – aquagym 
Mercredi de 19h30 à 20h30 – aquagym

Organisation de la séance :

L’atelier dure 45 mn de 19h30 à 20H15. Il faut arriver de préférence à 19h15 pour être dans le bassin à 19h30. Si vous êtes en avance, vous pourrez faire quelques longueurs avant et/ou après la séance. Cela permet d’échelonner l’arrivée et les départs dans les vestiaires afin de ne pas dépasser + de 10 personnes et de respecter la distanciation sociale.

Attention: Il n’y a pas d’ateliers pendant les vacances scolaires.

Les Tarifs:


Groupes Tarifs
Pour tous 210€

Fournitures à prévoir

bonnet de bain, maillot de bain, serviette de bain, gel douche… + masque et gel hydroalcoolique

Protocole sanitaire spécifique

– Respect des gestes barrières
– Masque obligatoire pour entrer au lycée, dans le bâtiment , dans les vestiaires et dans tous les déplacements jusqu’à la mise en maillot,
– Nettoyage des mains des usagers au gel hydro-alcoolique est obligatoire à l’entrée du bâtiment (gel à disposition),
– Le nettoyage des surfaces en contact avec chaque groupe est à la charge des usagers à l’arrivée et entre chaque groupe.
– Maintenir une distance d’un mètre dans le vestiaire et au bord du bassin,
– Douche obligatoire seulement à l’entrée dans le bassin,
– Masque obligatoire dès que possible dans les vestiaires pour quitter les locaux,
 –Les masques usagés ne pourront pas être déposés dans les poubelles collectives mais conservés pour être jeter chez soi.

L'inscription :

Pour vous inscrire aux ateliers, il vous faut renseigner le dossier d'inscription fourni par l'accueil de la MJC, ou disponible sur cette page, et prendre contact avec le secrétariat de la MJC. Pour les activités sportives (danses, gym, zumba, pilates, arts martiaux), un certificat médical sera nécessaire pour débuter.

Fiche inscription Règlement Clubs 2020 2021 Pdf
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Détails

Pour toute inscription, nous vous demanderons de verser la totalité du prix de l'activité et de l'adhésion. Vous pouvez régler par espèce, chèque (paiement échelonné possible), chèques vacances ou en espèces.

La MJC propose des réduction selon les revenus. Pour pouvoir en bénéficier, un justificatif récent indiquant votre quotient familial, votre numéro d'allocataire ou votre droit au RSA (Revenu de Solidarité Active) sera nécessaire.

Cette activité étant une pratique sportive, vous devez vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité en compétition datant de moins de 6 mois.