Le Sivananda yoga fait partie des pratiques modernes de yoga.

Le Sivananda yoga repose sur 5 principes :

  • l’exercice juste : une pratique régulière des postures (asanas), mais sans préjudice sur le corps, l’exercice doit se pratiquer en douceur
  • la respiration juste : il faut apprendre à respirer correctement tout au long de la pratique (pranayama)
  • la relaxation : il est important d’arriver à bien se détendre, non seulement pour détendre le corps mais aussi l’esprit
  • une façon juste de se nourrir : ce type de yoga encourage en effet le végétarisme
  • une façon de penser positive et la pratique de la méditation.

Où ça se passe?

Les cours se déroulent à la MJC.

Quand ?

Lundi de 17h30 à 18h30 | Adultes et dès 16 ans

Jeudi de 19h15 à 20h15 | Adultes et dès 16 ans

Les Tarifs:


Groupes Tarifs
Pour Tous 195€

Fournitures à prévoir

 

L'inscription :

Pour vous inscrire aux ateliers, il vous faut renseigner le dossier d'inscription fourni par l'accueil de la MJC, ou disponible sur cette page, et prendre contact avec le secrétariat de la MJC. Pour les activités sportives (danses, gym, zumba, pilates, arts martiaux), un certificat médical sera nécessaire pour débuter.

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Détails

Pour toute inscription, nous vous demanderons de verser la totalité du prix de l'activité et de l'adhésion. Vous pouvez régler par espèce, chèque (paiement échelonné possible), chèques vacances ou en espèces.

La MJC propose des réduction selon les revenus. Pour pouvoir en bénéficier, un justificatif récent indiquant votre quotient familial, votre numéro d'allocataire ou votre droit au RSA (Revenu de Solidarité Active) sera nécessaire.

Cette activité étant une pratique sportive, vous devez vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité en compétition datant de moins de 6 mois.