Le Sivananda yoga fait partie des pratiques modernes de yoga.
Le Sivananda yoga repose sur 5 principes :
- l’exercice juste : une pratique régulière des postures (asanas), mais sans préjudice sur le corps, l’exercice doit se pratiquer en douceur
- la respiration juste : il faut apprendre à respirer correctement tout au long de la pratique (pranayama)
- la relaxation : il est important d’arriver à bien se détendre, non seulement pour détendre le corps mais aussi l’esprit
- une façon juste de se nourrir : ce type de yoga encourage en effet le végétarisme
- une façon de penser positive et la pratique de la méditation.
Où ça se passe?
Les cours se déroulent à la MJC.
Quand ?
Lundi de 18h à 19h | Adultes et dès 16 ans
Jeudi de 19h00 à 20h00| Adultes et dès 16 ans
Les Tarifs:
| Groupes | Tarifs |
|---|---|
| Pour Tous | 195€ |
Fournitures à prévoir
En raison du protocole sanitaire, nous ne mettrons plus à disposition les tapis de yoga. Il faudra apporter votre propre tapis de yoga + une grande serviette + une bouteille d’eau.
L'inscription :
Pour vous inscrire aux ateliers, il vous faut renseigner le dossier d'inscription fourni par l'accueil de la MJC, ou disponible sur cette page, et prendre contact avec le secrétariat de la MJC. Pour les activités sportives (danses, gym, zumba, pilates, arts martiaux), un certificat médical sera nécessaire pour débuter.
Pour toute inscription, nous vous demanderons de verser la totalité du prix de l'activité et de l'adhésion. Vous pouvez régler par espèce, chèque (paiement échelonné possible), chèques vacances ou en espèces.
La MJC propose des réduction selon les revenus. Pour pouvoir en bénéficier, un justificatif récent indiquant votre quotient familial, votre numéro d'allocataire ou votre droit au RSA (Revenu de Solidarité Active) sera nécessaire.
