4-6 ans on apprend en s’amusant (Shanonne Coach)

Il s’agit avant tout d’une activité d’éveil gymnique ludique, l’intérêt de l’enfant prime sur la technique. Les mouvements de gymnastiques sont amenés avec du jeu, des parcours de motricité et des mini-chorégraphies type « zumba kids ». Il s’agit d’un cours à la fois énergique et récréatif.

7-11 ans (Shanonne Coach)
 
Un cours de gymnastique de loisir avec des figures d’acrosport, inspiré de la GRS avec une pointe de danse classique pour offrir en fin d’année un mini-spectacle gymnique.
La collaboration et l’entraide sont mises en avant pour créer une dynamique d’apprentissage collectif et une belle synergie de groupe. 

6-8 ans (Laurent Simonnet)

La gym enfants propose des activités ludiques composées d’ateliers, de parcours moteurs (ici pas d’agrès), de jeux et d’exercices visant à développer sa motricité, sa coordination, son équilibre… Seul, à 2, à 3 ou en groupe. Il vise aussi à gagner en autonomie, développer sa confiance en soi, favoriser son esprit d’initiative. Ici, on valorise le progrès, l’implication, les tentatives et pas seulement les réussites.
L’idée est de proposer une activité enrichissante et un contenu structuré, adapté à l’âge et aux besoins des enfants pour que chacun évolue à son rythme dans une ambiance détendue et bienveillante. 

Plaisir de se retrouver, plaisir d’apprendre, plaisir de la pratique.

9-11 ans « Fit Kids » (Laurent Simonnet)
 
Le Fit Kids est une initiation au fitness adapté aux enfants permettant de développer tout leur potentiel physique grâce à des exercices ciblés essentiellement sous forme jouée. L’enfant, tout en s’amusant, va développer son endurance, son tonus musculaire, ses réflexes mais aussi la concentration, la coopération, aller au bout de ce que l’on entreprend.

Ateliers ados/adultes

La gymnastique permet de développer sa condition physique et d’entretenir sa forme. Retrouvez et/ou améliorez vôtre condition physique pour vous remettre en forme et trouver épanouissement et bien-être. Tout le monde, de n’importe quel âge et de n’importe quelle condition physique peut progresser. Mon enthousiasme, mon énergie et ma bonne humeur à vôtre service !

Ateliers Séniors

A travers des activités physiques adaptées, spécialement conçues pour les séniors, et dans une ambiance conviviale, cet atelier permet de garder le moral, de se sentir bien, et être à l’aise dans la vie quotidienne. La finalité est double : agir sur le physique et favoriser le bien-être global.
Les séances sont un moyen efficace de préserver son autonomie, et de prévenir les risques de chutes.
Les exercices stimulent la mémoire, favorise le maintien de la mobilité, de la coordination, de l’équilibre et sa confiance en soi.

Où ça se passe?

 Au complexe sportif de Borderouge et à la MJC (voir détail en dessous)

Quand ?

Gym enfants 4 à 10 ans :


Mercredi de 14h00 à 15h00 | 6-10 ans | 178€ | au complexe Borderouge | Shanonne Coach
Mercredi de 15h00 à 15h45 | 4-6 ans | 169€ | au complexe Borderouge | Shanonne Coach

Vendredi de 17h à 18h | 6-8 ans  | 178€ | à la MJC | Laurent Simonnet

Vendredi de 18h à 19h | 9-11 ans  | 178€ | à la MJC | Laurent Simonnet

 

Samedi 9h-10h | 6-8 ans | à la MJC | Laurent Simonnet
Samedi de 10h à 11h | 4-5 ans   | 169€ | à la MJC | Laurent Simonnet
Samedi de 11h45 à 12h30 | 4-5 ans   | 169€ | à la MJC | Laurent Simonnet

Gym adultes :

Colette MAURIET

mardi de 18h30 à 19h30 | Gym Tonic adultes | à la MJC avec Colette Mauriet
mercredi de 18h à 19h | Gym Tonic adultes | à la MJC avec Colette Mauriet 

mardi de 19h30 à 20h30 | Gym Gainage postural | à la MJC avec Colette Mauriet

mercredi de 19h à 20h | Gym Gainage postural | à la MJC avec Colette Mauriet

jeudi de 18h à 19h | Gym Tonic en visio | avec Colette Mauriet

jeudi de 19h à 20h | Gym Gainage postural en visio | avec Colette Mauriet

Gym séniors :

Mercredi de 10h à 11h | dès 16 ans, séniors | 169€ | à la MJC | Laurent Simonnet

 

Les Tarifs :


Groupes Tarifs
3-5 ans 169€
6-11 ans 178€
Dès 16 ans 1 cours : 169 € / an
2 cours : 216€ / an
3 cours : 280€ / an

Fournitures à prévoir

Tenue de sport, chaussures de sport (baskets ou rythmiques) + 1 bouteille d’eau.

L'inscription :

Pour vous inscrire aux ateliers, il vous faut renseigner le dossier d'inscription fourni par l'accueil de la MJC, ou disponible sur cette page, et prendre contact avec le secrétariat de la MJC. Pour les activités sportives (danses, gym, zumba, pilates, arts martiaux), un certificat médical sera nécessaire pour débuter.

Fiche inscription Règlement Ateliers 2023 2024
Fiche inscription Règlement Ateliers 2023 2024
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Détails

Pour toute inscription, nous vous demanderons de verser la totalité du prix de l'activité et de l'adhésion. Vous pouvez régler par espèce, chèque (paiement échelonné possible), chèques vacances ou en espèces.

La MJC propose des réduction selon les revenus. Pour pouvoir en bénéficier, un justificatif récent indiquant votre quotient familial, votre numéro d'allocataire ou votre droit au RSA (Revenu de Solidarité Active) sera nécessaire.

Veuillez consulter la page des infos pratiques de la MJC pour avoir toutes les informations utiles concernant l'inscription aux ateliers.

Cette activité étant une pratique sportive, vous devez vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité en compétition datant de moins de 6 mois.

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