La méthode Pilates développe chaque aspect de la mise en forme physique : force, souplesse, coordination, agilité et endurance, grâce à une prise de conscience corporelle et une connexion corps/esprit. L’enchaînement de diverses positions durant le cours active les muscles faibles et relâche les muscles trop tendus de manière à rééquilibrer le corps. Le travail sur la respiration, la posture, et la concentration ouvre une voix d’harmonie intérieure.

Tous les cours sont pour des personnes de plus de 16 ans.

Où ça se passe?

Les cours se déroulent à la MJC, au complexe Borderouge et à la salle 2M

Quand ?

Débutants

Lundi de 20h à 21h | N1 ou N2, tous niveaux | MJC | Jessica Nadyka 

Mardi de 19h30 à 20h30 |Adultes et dès 16 ans | salle 2 M 61 avenue Bourgès Maunoury | Jessica Nadyka

Mercredi 17h00 à 18h00 | N2 min | MJC | Jessica Nadyka 

Mercredi de 18h00 à 19h00 | N1, débutants | MJC | Jessica Nadyka

Jeudi de 18h00 à 19h00 | N1 | MJC |  Jessica Nadyka

Vendredi de 11h à 12h | N1 ou N2, tous niveaux | MJC | Jessica Nadyka

 

Lundi de 18h00 à 19h00| Asso Art Indigo | au complexe Borderouge 

Lundi de 19h00 à 20h00| Asso Art Indigo | au complexe Borderouge 

Intermédiaires et confirmés

Lundi de 19h à 20h| N2 min | Jessica Nadyka (MJC)

Mardi de 20h30 à 21h30 | N3 min | salle 2M 61 av Bourgès Maunoury | Jessica Nadyka

Attention: Il n’y a pas d’ateliers pendant les vacances scolaires.

Les Tarifs:

Groupes Tarifs
Une séance par semaine 195€
Deux séances par semaine 300€

Fournitures à prévoir

Possibilité de venir avec son tapis de yoga personnel

L'inscription :

Pour vous inscrire aux ateliers, il vous faut renseigner le dossier d'inscription fourni par l'accueil de la MJC, ou disponible sur cette page, et prendre contact avec le secrétariat de la MJC. Pour les activités sportives (danses, gym, zumba, pilates, arts martiaux), un certificat médical sera nécessaire pour débuter.

Fiche inscription Règlement Ateliers 2022 2023 Pdf
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Détails

Pour toute inscription, nous vous demanderons de verser la totalité du prix de l'activité et de l'adhésion. Vous pouvez régler par espèce, chèque (paiement échelonné possible), chèques vacances ou en espèces.

La MJC propose des réduction selon les revenus. Pour pouvoir en bénéficier, un justificatif récent indiquant votre quotient familial, votre numéro d'allocataire ou votre droit au RSA (Revenu de Solidarité Active) sera nécessaire.

Cette activité étant une pratique sportive, vous devez vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité en compétition datant de moins de 6 mois.