Initiation à la sophrologie au café associatif

Emmanuelle Silly, intervenante en sophrologie à la MJC Croix Daurade, vous invite à découvrir cette discipline basée sur la relaxation et le bien-être. 

Elle permet d’être à l’écoute de soi grâce à des exercices de respiration, de se recentrer en réalisant des mouvements corporels doux et accessibles à tous, mais aussi de révéler vos ressources personnelles grâce à la visualisation.

C’est une invitation à ralentir, à prendre le temps pour soi !