Arts martiaux etsports de contact
Boxe pieds poings
La boxe française, aussi connue sous le nom de savate boxe française, se pratique uniquement avec les pieds et les poings. Les coups de tibia, de genou et de coude ne sont pas autorisés. Discipline mixte, pas de pré-requis.
Avec Lionel SCHEDDEL
- Les lundis de 19h à 20h30 pour les plus de 16 ans à la salle d'expression de la MJC Croix Daurade
- 290€
Judo
A travers une approche ludique et bienveillante, je propose des situations afin que l’enfant participe activement à son apprentissage technique sollicitant l’entraide, la réalisation commune, la complicité et le partage. Lors des séances, on apprend à combattre avec et non contre son partenaire ; ici on valorise l’engagement, l’implication, le progrès, les tentatives et pas seulement les réussites. Sans oublier l’apprentissage de notre code moral (politesse, respect, contrôle de soi, amitié …) qui fait partie de notre culture judo.
Discipline mixte, pas de pré-requis.
Avec Laurent SIMONNET
- Les vendredis 16h45-17h30 pour les 4-5 ans, à la salle d'expression de la MJC Croix Daurade
- Les vendredis 17h30-18h30 pour les 6-8 ans, à la salle d'expression de la MJC Croix Daurade
- Les vendredis 18h30-19h30 pour les 9-11 ans, à la salle d'expression de la MJC Croix Daurade
- 190€ (4-5 ans) 200€ (6-11 ans)
Karate
L’atelier karaté de la MJC Croix-Daurade accueille les enfants, les adolescents et les adultes dans une ambiance conviviale et respectueuse. Encadré par un enseignant diplômé, cet atelier propose une initiation progressive à la pratique du karaté, alliant techniques traditionnelles, travail sur la concentration et esprit de maîtrise de soi. Accessible à tous les niveaux, il permet à chacun de progresser à son rythme, tout en découvrant les valeurs fondamentales de cet art martial japonais.
Avec Christian GANOT
- Les mardis 17h-18h pour les 5-7 ans au complexe sportif de Borderouge
- Les mercredis 15h30-16h30 pour les 7-10 ans à la grande salle Cuvier
- Les mercredis 16h30-17h30 pour les 10-14 ans à la grande salle Cuvier
- Les mercredis 17h30-18h30 pour les plus de 14 ans à la grande salle Cuvier
- Les vendredis 15h-16h pour les plus de 14 ans au complexe sportif Borderouge
- 200€
Capoeira
La capoeira est un art martial afro-brésilien qui aurait ses racines dans les techniques de combat des peuples africains du temps de l’esclavage au Brésil. Elle est également qualifiée de danse martiale brésilienne qui met au défi le corps, l’esprit et l’âme. Arts martiaux acrobatiques, éléments de danse délicats et rythmes traditionnels
Discipline mixte, pas de pré-requis
Avec Natanael CIRIACOS GOMES
- Les lundis de 17h à 17h45 pour les 4-6 ans à la salle d'expression de la MJC Croix Daurade
- Les lundis de 17h45 à 18h45 pour les 7-12 ans à la salle d'expression de la MJC Croix Daurade
- 190€ (4-6 ans) 200€ (7-12 ans)
Wendo (self-défense pour les femmes)
Accessible aux femmes sans passé sportif ni condition physique particulière, nous passerons en revue les agressions les plus courantes en apportant à chaque fois une réponse simple, efficace et réaliste. Le but : savoir réagir mentalement et physiquement pour se protéger, prendre confiance en soi, gérer sa peur et son stress afin d’être en pleine possession de ses moyens, bref s’affirmer. C’est une activité ludique qui permet de se défouler, de transpirer, et de rester en forme, c’est aussi l’occasion d’échanges, de lâcher prise, le tout dans une ambiance conviviale et en musique.
Avec Laurent SIMONNET
- Les vendredis de 19h à 20h à la salle d'expression de la MJC Croix Daurade à partir de 16 ans
- 200€
